تشتري أخيرًا الأحذية التي تتطلع إليها منذ شهور أو تعامل نفسك مع عشاء عفوي. ولكن بدلاً من الاستمتاع بها ، تضربك موجة من الذنب في طريقي إلى المنزل. هذا الصوت الصغير يهمس ، “هل كان ذلك ذكيًا؟ هل يجب أن أنقذ ذلك بدلاً من ذلك؟” إذا كان هذا يبدو مألوفًا ، فأنت لست وحدك.
ذنب المال هو مخرب صامت في حياة العديد من الناس المالية. يتحول الإنفاق ، حتى على الأساسيات ، إلى مصدر للتوتر والحكم الذاتي. قد يكون لديك ميزانية قوية ومدخرات لائقة ، ولكن لا تزال تشعر أنك تفعل شيئًا خاطئًا في كل مرة تقوم فيها بتمرير بطاقتك. ومن المفارقات أن هذا الشعور بالذنب لا يجعلك دائمًا أكثر مسؤولية. يمكن أن يؤدي في الواقع إلى قرارات مالية أسوأ على المدى الطويل.
لذا ، كيف يمكنك الاستمتاع بأموالك دون الشعور بأنك تعرض مستقبلك؟ تكمن الإجابة في إعادة صياغة تفكيرك في الإنفاق ، وتحديد أهداف هادفة ، وتعلم الفرق بين التساهل والنية.
ما هو ذنب المال ، ومن أين يأتي؟
الذنب المال لا يتعلق فقط بإنفاق أكثر مما يجب. إنه يتعلق بالأمتعة العاطفية التي نحملها حول خياراتنا المالية. بالنسبة للبعض ، إنه متجذر في الطفولة– يشارك الوالدان في النضال ، أو يمتصون التوتر ، أو يقدمون تضحيات لتغطية نفقاتهم. بالنسبة للآخرين ، إنها نتيجة للديون الطلابية ، أو عدم الاستقرار الاقتصادي ، أو استيعاب المشورة المالية التي تعرض الأخلاق إلى أقصى الحدود.
تم تعليم الكثير منا أن يروا الإنفاق إما ذكي أو غبي. أنت إما مسؤول وتوفير للمستقبل ، أو أنت مهدر ومتدفقة. هناك مساحة صغيرة للفروق وأقل من أجل الفرح. وسائل التواصل الاجتماعي لا تساعد. لقد غمرتها المشاركات إما “lattes و Brunch” أو بريق أنماط الحياة الفخمة ، مما يتركك في الوسط ، غير متأكد من المكان الذي تناسب فيه.
يتفاقم ذنب المال أيضًا بسبب تقلبات الدخل أو النفقات غير المنتظمة أو أحداث الحياة مثل فقدان الوظيفة أو الطلاق. كلما كان وضعك المالي أقل اتساقًا ، زاد الضغط الذي تشعر به لاتخاذ القرارات “المثالية”. والشعور بالذنب يتحرك بسرعة عندما يكون الكمال ممكنًا (لأنه لم يكن أبدًا).
مفارقة الإقصاء: عندما يصبح الادخار عبئًا
من المهم الادخار. لا أحد يعارض ذلك. لكن بالنسبة لكثير من الناس ، يصبح الادخار جامدًا لدرجة أنه يضغط على الفرح من العيش. قد تحرم نفسك من كل شيء من القهوة بقيمة 4 دولارات وحتى عطلة نهاية الأسبوع ، فقط للحرق أو تعويض الشراهة في وقت لاحق في نوبة من التمرد.
هذه العقلية “كل شيء أو لا شيء” تخلق دورة من الحرمان والندم. يمكنك أن تنقذ بقلق هاجس ، ثم تتفاخر من الإرهاق أو التعب العاطفي ، فقط للوصول إلى الشعور بالذنب وتضاعف التقييد. يستمر النمط ، ويتركك متوترة ، عالقة ، وخجل.
قضاء بنية ، وليس العاطفة
الخطوة الأولى في الاستمتاع بأموالك دون تخريب مستقبلك هي الإنفاق بنية، وليس العاطفة. هذا يعني أن تسأل نفسك لماذا تشتري شيئًا ما ، وليس فقط ما إذا كنت “تستحق” أو “يمكنك” تحمله. إذا كانت عملية الشراء تتماشى مع قيمك ، أو تدعم صحتك العقلية ، أو تعزز جودة حياتك دون أن تعرقل أهدافك طويلة الأجل ، فهذا ليس متهورًا. هذا معقول.
ابدأ بتحديد فئات الإنفاق التي تجلب لك الرضا الحقيقي. ربما يكون هذا هو السفر أو تناول الطعام مع الأصدقاء أو الهوايات أو العافية. ثم ، بناء تلك في ميزانيتك عن قصد. لا أتمنى أن يكون لديك المال من أجلهم. تخصيص الأموال على وجه التحديد حتى تتمكن من الاستمتاع بالإنفاق الخالي من الذنب.
عندما تتضمن ميزانيتك الفرح عن قصد ، لا تشعر أنك تسرق من مستقبلك. أنت تستثمر في حاضرك و رفاهك العاطفي.
اجعل ميزانيتك مخططًا قائمًا على القيم
لا ينبغي أن تكون الميزانيات مخططات عقاب. تم القيام به بشكل صحيح ، إنها خطط الحرية. بدلاً من رؤية الميزانية كقيود ، استخدمها كمخطط قائم على القيم. ما الذي يهمك أكثر؟ حماية؟ يسافر؟ صحة؟ الكرم؟ تصميم ميزانية حول تلك القيم الأساسية بدلاً من الأرقام التعسفية.
على سبيل المثال ، إذا كان الوقت الجيد مع شريكك يهم أكثر من ترقية سيارتك ، وميزانية ليالي التاريخ والسماح للسيارة بركوب سنة أخرى. إذا كانت الصحة العقلية هي أولوية ، فقم بإفساح المجال للعلاج أو نفقات العافية حتى لو لم تكن “ضرورية” بالمعنى التقليدي.
هذا النهج يحول المال من شيء تخشاه إلى شيء ما أنت يستخدم، ويقلل من الذنب الذي يأتي من خيارات تتوافق مع أهدافك في الواقع.
الشعور بالذنب لا يعني أنك تفشل. هذا يعني أنك تهتم
من السهل التغلب على نفسك بعد اتخاذ قرار مالي يشعر بالاندفاع أو المفرط. لكن الشعور بالذنب لا يعني دائمًا أنك فعلت شيئًا خاطئًا. في بعض الأحيان ، إنها مجرد إشارة إلى أن المال مهم بالنسبة لك وأنك تريد أن تفعل الشيء الصحيح.
بدلاً من الرد على الذنب مع العار أو الإفراط في التصحيح ، التوقف والتحقيق فيه. اسأل نفسك:
-
هل كان قرار الإنفاق هذا محاذاة مع أهدافي أو قيمتي؟
-
هل خططت لهذا ، أم أنها تفاعلية؟
-
هل سيؤثر هذا على قدرتي على تلبية الالتزامات المالية؟
إذا كانت الإجابة على السؤال الأخير هي “لا” ، فمن المحتمل أن يكون الذنب غير مبرر. دعها تمر ، وتعلم من اللحظة ، والمضي قدمًا. التمسك بالذنب لن يسترد الأموال. سوف يسرقك فقط من السعادة التي كان من المفترض أن تجلبها الشراء.
خطة للعفوية
واحدة من أفضل الطرق للاستمتاع بالإنفاق دون تحطم عاطفي هو خطة للعفوية. قم ببناء “صندوق ممتع” في ميزانيتك ، ويعرف أيضًا باسم مبلغ يمكنك إنفاقه كما تريد ، دون تبرير. اعتمادًا على دخلك ، قد يكون هذا 50 دولارًا في الأسبوع أو 200 دولار شهريًا.
مع العلم أن لديك المال معين للاستمتاع ، يتيح لك أن تقول “نعم” للحفل الموسيقي والأحذية والقهوة دون تخمين نفسك. إنها قسيمة إذن نفسية تعمل على الشعور بالذنب في المال.
المكافأة؟ إنه في الواقع يجعلك أكثر انضباطًا في مناطق أخرى. عندما تمنح نفسك بعض الحرية ، فأنت أقل عرضة للتمرد ضد ميزانيتك لاحقًا.
يحتاج مستقبلك إلى أن تكون سعيدًا الآن أيضًا
يقول الاعتقاد الخاطئ المخبوز في العديد من الخطط المالية أنه يجب عليك تأخير كل الفرح حتى المستقبل البعيد. التقاعد في وقت مبكر ، وشراء المنزل ، وضرب مليون دولار ، ثم يمكنك أخيرًا الاسترخاء والاستمتاع بالحياة.
ولكن إذا علمنا الضغط من الطبقة الوسطى أي شيء ، فهذا هو أن المستقبل لا يمكن التنبؤ به. وإذا كانت رحلتك المالية بأكملها مبنية على الحرمان ، فقد تستيقظ يومًا ما بمدخرات ولكن لا توجد ذكريات ، ولا فرحة ، ولا فكرة عن كيفية العيش بالفعل.
الإنفاق المسؤول ليس عدو الحرية المالية. في الواقع ، إنه جزء أساسي منه. يعتمد مستقبلك على أكثر من الأرقام. يعتمد ذلك على صحتك العقلية ، وعلاقاتك ، وقدرتك على البقاء متحمسًا. وهذا يتطلب الفرح ، حتى في الاعتدال.
المال هو أداة ، وليس اختبار
إذا كنت تكافح من ذنب المال ، فذكر نفسك أن المال ليس اختبارًا أخلاقيًا. إنه ليس دليلًا على شخصيتك أو انضباطك أو ذكاءك. إنها أداة يمكنك تعلمها بالثقة والوضوح.
نعم ، يجب أن تنقذ. نعم ، يجب أن تخطط. ولكن يجب أن تعيش أيضا. إذا تمكنت من العثور على التوازن بين القصد والحرية ، بين الهيكل والعفوية ، فلن تضطر إلى الاختيار بين الاستمتاع بحياتك وحماية مستقبلك. يمكنك الحصول على كليهما.
ما هو عملية الشراء التي قمت بها مؤخرًا والتي جلبت لك فرحة حقيقية ، وكيف أديرت الذنب الذي تلا ذلك؟
اقرأ المزيد:
الحرب النفسية مخبأة داخل تطبيقات توفير المال
نصيحة 2025 لتوفير المال تتغير-13 الاتجاه الذي تحتاج إلى معرفته
رايلي من مواطني أريزونا مع أكثر من تسع سنوات من الخبرة في الكتابة. من التمويل الشخصي إلى السفر إلى التسويق الرقمي إلى ثقافة البوب ، كتبت عن كل شيء تحت الشمس. عندما لا تكتب ، تقضي وقتها في الخارج أو القراءة أو الحضن مع اثنين من كورجيس.
